Les émotions nous aident à interpréter et réagir au monde qui nous entoure et jouent un rôle essentiel dans la prise de décisions, les interactions sociales et notre bien-être.
Le stress, lui, est le sel de la vie. Il est nécessaire à notre développement mais jusqu’à quel point ?
La résistance au stress est subjective et appartient à chacun selon son histoire de vie.
C’est quand trop de sollicitations se font ressentir que nous pouvons nous sentir submerger par les émotions et entrer dans un stress chronique sans nous en apercevoir et aller parfois jusqu’au burn-out.
Les symptômes sont nombreux et tout symptôme est à relier à une forme de stress.
Le mode de vie actuel nous pousse, dès petit, à toujours plus de performances, à courir du matin au soir, à gérer plusieurs choses en même temps…
S’avoir s’arrêter…c’est par là que nous allons commencer dans cet atelier…
Savoir s’arrêter et apprendre la détente, observer nos pensées sources de stress, identifier ce qui nous stress et comment ça agit dans le corps, savoir amener la détente là où ça agit.
Ecouter le message des émotions, à quoi elles servent et comment les utiliser à bon escient ?
Grâce à la relaxation, la respiration consciente, l’imaginaire et les mouvements de relaxation dynamique, nous pourrons les mettre à notre service mettre en place une routine de prévention du stress.
Pour qui cet atelier ?
Pour adulte souhaitant acquérir des techniques de gestion émotionnelle et devenir autonome dans la prévention du stress.
Quand aura lieu cet atelier ?
Le samedi 25 et le dimanche 26 janvier 2025 de 10h à 18h.
Où aura lieu cet atelier ?
A Gambsheim (l’adresse exacte vous sera communiquée la semaine précédente).
Quel tarif pour cet atelier de deux jours ?
222 euros
Pour s’incrire ?
Par téléphone : 03 67 99 39 16
Par mail : contact@sophrologie-isis.fr.
Je me réjouis de partager ce moment avec vous !
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